Ketika Kegiatan Padat, Justru Olahraga Sangat Penting

Brosis,

Siapa yang gemar olahraga? Kalau kalian pecinta olahraga dan rajin olahraga, kalian berarti sudah melakukan hal yang baik untuk kesehatan kalian.

Olahraga bukan berarti harus yang berat-berat, exercise yang terkesan ringan pun asal dilakukan dengan benar menjadi olahraga yang efektif juga.

Banyak yang bilang, ketika makin sibuk, terutama orang-orang yang udah pada kerja, udah ga sempet lagi olahraga. Alasannya: waktunya gak ada, sibuk sama kerjaan, kalau weekend maunya nyantai aja senang-senang karena hari biasa ga sempet. Ada pula yang beralasan karena udah capek, jadi males lagi olahraga.

Setelah gw pelajari dan alami, justru ketika makin padat, banyak kegiatan sana sini, kita butuh olahraga dengan disiplin. Gw biasa exercise dulu pagi-pagi sebelum kerja, dan efeknya jd fresh dan fit jalani hari, ga gampang lemes or sakit. Justru olahraga bukan bikin kita yang katanya “capek” karena padat aktivitas menjadi semakin capek, tapi justru membuat kita lebih fit, fresh, dan bergairah dalam melakukan aktivitas. Olahraga menambah stamina kita juga, sehingga kita lebih berstamina ketika beraktivitas sehari-hari. Tentunya porsi olahraganya harus sesuai. Makanan yang kita konsumsi pun perlu diatur dengan disiplin. Sehingga mendukung aktivitas kita.

So, yuk BroSis jangan males olahraga, even itu stretching, jogging, atau exercise lainnya, jika dilaksanakan dengan disiplin akan sangat indah efeknya bagi kesehatan kita.

Mari bertanggung jawab menjaga kesehatan raga yang Tuhan anugerahkan.

Depok, 5 Agustus 2015

-JS-